Selama ini kita tentu sudah mendengar bahwa tidur selama delapan jam sehari baik untuk kesehatan. Selain itu, kuantitas tidur seperti itu sangat dianjurkan. Tapi tunggu dulu, ada baiknya anda membaca sebuah jurnal ilmiah berjudul 'Sleep'.
Dalam jurnakl yang terbit bulan Februari 2004, disebutkan bahwa ternyata mereka yang biasa tidur delapan jam sehari memiliki resiko kematian lebih cepat. Sangat berlawanan bagi mereka yang hanya tidur 6-7 jam sehari.
Hasil tersebut merupakan penelitian yang dilakukan selama enam tahun di Amerika Serikat dan Jepang, dengan responden berusia 30-102 tahun. Demikian diungkapkan oleh Daniel F.Kripke, M.D seorang profesor ahli psikiatri dari Universitas California San Diego, Amerika Serikat.
Nah, kalo gitu sungguh teramat baik apa yang dianjurkan Allah SWT untuk bangun di sepertiga malam. Dalam rangka menjalankan shalat tahajud. Selain berpahala dan mulia juga menjaga kesehatan. Coba saja!
(Sumber : Sabili NO. 21 Th. XI 7 MEI 2004/17 RABI'UL AWAL 1425H)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar